这几天雾霾又来了，大家除了关注雾霾对呼吸道的影响外，也要关注下雾霾对眼睛的危害，保护好自己，安然过冬。

雾霾对眼睛的影响

雾霾的主要成分是空气中的粉尘、颗粒物、硫酸、碱、胺、酚等物理及化学颗粒，这些物质极易对眼睛粘膜系统造成刺激，导致非感染性结膜炎，让人感到双眼干涩、有异物感、眼红、畏光、流泪等。

雾霾天如何护眼

1、不带隐形眼镜

粉尘和颗粒物能吸附在隐形眼镜上，粉尘和颗粒物易集聚于结膜，从而导致眼部过敏或感染。

2、减少户外时间

减少户外活动时间，回家后及时流水冲洗眼睛，减少细菌附着时间。

3、戴眼镜或防风镜

戴眼镜或防风镜，减少雾霾对眼睛污染。

4、补充营养

补充足够的营养提供给眼睛。如：胡萝卜和红薯、南瓜、深绿色叶菜（空心菜、菠菜、西兰花）、柑橘、芒果、黄桃、蓝莓、桑葚、黑枸杞、紫色甘、蓝、紫米、紫玉米、紫花生、大枣、紫薯、黑米、玉米、蛋黄、菠菜、羽衣甘蓝、猕猴桃、油麦菜、葡萄、枸杞、橘类、西葫芦、奶油南瓜、芦笋、红笕菜。