如果说眼睛是心灵的窗户，那么牙齿就是人的门脸，一副洁白的牙齿，不仅让你的脸熠熠生辉，还让你的眼眸于顾盼之间多了一份明媚。

很多人的牙齿都会变色，其实牙齿变色的原因一般来说无外乎两种：一是外部损伤或某些药物引起的。另一种是随年龄增长，牙齿变黄。变色已经是事实了，那么我们该如何保护牙齿，防止它继续变色下去。我们怎么选择正确的牙膏呢？对于市面上常见的牙膏都什么成分，什么成分才是我们要考虑的首选呢？下面来跟超视立的小编学下下吧！

1.市场上常见的美白牙膏的美白物质是什么？

基本上来说，市场上80%以上的美白牙膏含有以下成分，起到美白牙齿的效果：

过氧化氢

通常牙膏中过氧化氢的浓度为0.1％，专业牙科美白中浓度则为6％，因此不太可能对基础牙釉质颜色产生太大影响。

光学增白剂

使用覆盖牙齿的薄膜，以提供光学增白效果。blue covarine是一种典型的光学增白成分。它可能会立即产生效果，但不会很持久，因为唾液会很快冲掉大多数糊状物。

碳酸氢钠

碳酸氢钠是一种有效的去污剂，有轻微的研磨作用。具有一些抗菌性能。号称“天然”的牙膏偏好这种成份。

木炭/竹炭

口腔健康基金会及专家认为无足够的证据支持其美白功效的说法。但如果牙膏中的含炭配方磨蚀强度过高，使用太频繁，时间久了可能会磨损牙釉质。此外，一些木炭牙膏也不含氟化物，而氟化物能预防龋齿。

2、美白牙膏究竟能不能让牙齿变白？美白牙齿的有效方法是什么？

美白牙膏可去除由吸烟、咖啡，红酒等饮食引起的表面污渍，但并不能改变牙齿基本颜色。

对牙齿进行美白的有效方法是漂白。有效漂白只能通过专业产品（使用过氧化氢）实现。

3、含有什么成分的牙膏才能让牙齿更健康？

氟化物是关键， 它能渗入牙釉表面，能使牙齿表面更硬（再矿化），抵抗嗜糖细菌的攻击，减少蛀牙。因为牙齿的主要成分是氢氧磷灰石，氯化物与它有很强的亲和力，相互作用后生成不溶于酸的氢氟磷灰石，能使牙齿的牙釉变得更加坚硬，并具有耐酸、耐磨等功能，以保护牙齿不易被腐蚀，有效的防止蛀牙。有的药物牙膏还加入铵盐等物质，对防龋和防治牙周炎、牙龈出血等口腔疾病，有一定的疗效。

氟化物有几种。 氟化亚锡还可以有效地针对敏感型牙齿，并有抗菌特性。 但这也有个前提条件，就是刷够2分钟。

所以，即使是最便宜的氟化物牙膏也是保持牙齿健康的有效方法。 我们在选择牙膏的时候，选择含氟化物的牙膏，是有效保持牙齿健康的方法。

4、如何防止牙膏的氟危害？

尽管不少牙膏把含氟作为宣传重点，强调氟的防龋效果。但人体过量摄入氟到一定程度，就会形成不可逆的病变，轻度危害人牙胚的造釉细胞，严重可以引起骨骼发生氟性骨硬化。

氟害地区，最好不要使用含氟牙膏；3岁以前儿童不要使用含氟牙膏，6岁以前儿童要在家长指导下慎用含氟牙膏；老人慎用，50岁以上患龋高潮的年龄段已过，无须补氟防龋，可不用含氟的牙膏。

正确掌握使用量和刷牙方法，刷完牙后必须将牙缝中残留的牙膏彻底清除干净，更不能将牙膏和漱口水吞入腹中；消费者在选购牙膏时，要根据使用对象和所在地区情况，看清牙膏的成分含量，选择适合自己的产品。

5、天然、环保、有机牙膏有什么缺陷？

天然，环保和有机牙膏价格往往更贵，但是它们有的不含有氟化物，而且包装上也模棱两可。无氟牙膏刷牙也可以物理清洁牙齿并清除牙菌斑，但对于刷毛够不到牙齿区域它就无可奈何了，从而增加龋齿的风险。 氟化物仍然最有依据的维护牙齿健康的成份。

6、怎么刷牙才是正确的方法？

牙膏的主要目的是配合牙刷在刷牙时使用。刷牙是目的，牙刷是工具，牙膏只是个辅料，不要本末倒置了。买款好的电动牙刷，好好刷牙，刷够2分钟，才是牙齿健康之道。

刷牙的方法基本有以下三种：

水平颤动法：用短颤的横刷动作最能洁净菌斑，置刷毛毛尖与牙齿的牙龈面成45°角而轻度加压，刷毛顶端部分进入龈沟，而部分在沟外，然后作前后向颤动6~8次，颤动时刷毛移动仅为1mm。刷上下前牙的舌腭面时，如牙弓狭窄，可将牙刷头竖起作短横刷颤动。同时还应拉刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙。

旋转刷牙法：刷毛与牙面成45°刷毛头指向牙龈，和牙龈轻轻接触，然后向牙冠方向转动，速度不要太快，重复8-10次，逐渐在每个牙齿的唇(颊)面和舌面移动。在刷咬合面时，刷毛置于咬合面上前后移动。有按摩牙龈、增进局部血液循环和促进上皮角化的作用，有助于增强牙周组织的防御能力。

生理刷牙法：刷毛与牙冠接触，刷毛头指向牙冠，沿牙面向牙龈轻拂刷。依次刷净每个牙齿的每个牙面。此法既能清洁牙面，又能按摩牙龈。

一副好牙齿，才能吃的健康！牙齿的美丽，不只是更美，美丽的形象，更能让身体走健康之路