灰尘进眼睛了，用手揉！眼睛发干，用手揉！眼睛发酸，用手揉！眼睛被溅入异物，用手揉！刚睡醒眼睛惺忪，用手揉！我们平时总是不经意间揉眼睛，揉一揉，感觉舒服了。实际上，不经意间，会带来很多隐患。

1、手的卫生情况堪忧，会导致眼睛感染、发炎

很多时候，我们揉眼睛的时候，并不会立即去洗手，而是习惯性的用手直接揉，手背用的比较多。其实手上常常会携带一些病菌、病毒和螨虫。揉眼睛会让这些不干净的东西进入眼睛，时间长了便会导致眼睛感染、过敏、发炎等。甚至还会引起两只眼睛交叉感染。

2、经常用手揉眼睛会增加散光风险

揉眼睛很容易引起散光，导致视力模糊。因为揉眼睛时通常紧闭双眼，这时，眼球向上移，揉眼的压力便聚在了眼球下方，使角膜下方的弧度发生变化。角膜弧度不均，便会出现散光，改变了光线进入眼内的折射率，也会造成散光。

3、揉眼睛时，用力过猛的话，会擦伤角膜

眼睛的不适感，有时是不小心进了异物造成。而反复频繁的揉眼睛，会使异物损伤眼表组织，擦伤角膜，甚至引起角膜炎等情况。

4、如果有异物时，揉眼睛，很容易划伤眼球

眼球表面的角膜就像镜头前面的一层玻璃，晶莹透明。眼睛里进了沙尘，沙尘附在角膜上会感到疼痛，睁眼困难，用手去揉擦的结果是，原本光滑的角膜被带棱角的小沙粒、尘土磨出一道道痕迹，看起东西来感到模糊不清，感觉更不舒适。

那么当我们真想揉眼睛时，应该怎么办呢？

1：不要用手揉眼睛，困了休息！酸痛休息！异物可用棉签沾掉，或者用抗菌的眼药水；

2：洗脸时不要直接用毛巾擦拭眼角，眼睛应该紧闭；

3：当有异物进入眼睛的时候，先试着使劲眨眼睛，刺激眼睛流泪，小的东西就可能会随着眼泪流出来了。再不济就找干净的水，把头侧过来，让进东西的那只眼睛在下面，用流水冲，同时不停地眨眼睛。

4：眼睛发痒时，可以闭上眼睛，隔着眼皮，然后用手指轻轻按压眼睛的四周，记得不要直接按到眼球。注意手的力度不要过大，以自我感觉舒适为准。还可以冷水浸湿毛巾敷眼睛，对止痒也有一定效果。

5：眼睛干涩不适时，可以选择热敷，多眨眼睛，转动眼球。