随着物质生活的日益丰富，很多人都习惯选择现成的化妆品进行皮肤护理保养，这也陈隔离很多人日常必做的事情了。但是面对五花八门，层出不穷的化妆品，我们得把自己训练成专家，不然不知道会在什么化学成分上栽跟头。尤其是那些品质得不到保证的不明品牌的产品，更是存在很多隐患。

其实，在日常生活中有很多具有美容护肤功效的天然材料，只需稍加利用也能达到美容护肤的功效。那么现在跟着超视立小编来探究一下吧！

　　土豆——消浮肿、美白、补钾

　　土豆含丰富的B族维生素及大量优质纤维素。常吃土豆可减缓各器官的衰老进程，对皮肤的好处也很明显。

　　1、土豆面膜消浮肿：取两三个个头饱满、无芽的土豆，洗净去皮。然后切成块放进榨汁机中榨汁，接着将土豆汁和三分之一杯新鲜牛奶混合，并倒入面粉，制成糊状，即可当面膜用，能消浮肿、美白。

　　2、土豆片淡化黑眼圈：将新鲜的土豆切成薄片贴在眼睛上，大概贴30分钟，随后用温水清洗干净，可以有效减轻眼周浮肿，对祛除眼部皱纹、淡化黑眼圈很有效。

　　3、多吃土豆能补钾：土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。土豆还能增强体质，提高记忆力。

　　大白菜——清热解毒助美容

　　大白菜解热除烦、养胃生津、利尿通便。大白菜含丰富的维生素C、维生素E、钙。

　　大白菜排毒面膜：整片的新鲜大白菜叶取下来洗净，在干净的菜板上摊平，用擀面杖轻轻碾压10分钟，直到叶片呈网糊状。然后将网糊状的大白菜叶直接贴在脸上，每10分钟更换一张菜叶，连换三张，每天做一次。大白菜有解毒作用，能为面部排毒，用完后脸部特别舒服、柔滑。

　　蔬菜美容小贴士

　　①食物面膜的原料为纯天然食物，不经过消毒和加热处理，保留了食物所含的天然活性成分和养分。因此，需现用现配制，不宜久存，以免腐败变质。所用的食物及用具必须清洗干净，避免污染。

　　②制作敷料的蔬菜瓜果应新鲜。原料必须清洗干净。可将要洗净的蔬菜瓜果放在清水内浸泡10〜15分钟，再用流动的水反复冲洗。搅拌机、盛器等用具必须事先烫洗消毒，使用过程中要避免接触不洁物品，如果接触了不洁物品，应清洗消毒后方可继续使用。

　　③用蔬菜瓜果敷面后，可先用柔软的纸抹去敷料，再反复用清水擦洗面部多次，直至彻底洗清爽为止。