俗语：花不花，四十八。

一般来说，人的眼睛40岁左右开始衰老，45岁后会近看物体困难，往后几年，这种近看事物的能力会越来越差，越来越困恼。对光的亮度开始特别敏感，尤其是大太阳的天气，和射灯多的商场，很容易让眼睛疲劳。其实，随着年龄的增长，衰老是每个人都要面对的问题。

而眼睛的衰老主要是眼内晶状体硬化，弹性变差，聚焦能力下降，眼周肌肉调节能力也变弱等，这些导致眼睛在看远看近的时候调节力不能自如。这就是所说的老花眼的情况。

现在各种各样的电子设备的普及，导致大多数人普遍用眼过度，再加上平时不注意用眼卫生，导致过早的出现老花眼的情况。甚至有案例显示已经有30岁的人眼睛老花了。

如果你也到了四十多岁，有下面几种表现，基本上也能判断是得了老花眼了。　

1、眼睛易疲劳，看书看报纸的文字时易串行，重影，甚至出现眼胀、流泪、头痛、发痒等症状。

2、视近困难，不自觉地把东西拿到更远的地方观看，如文字，针线穿眼；

3、看远时突然看近或看近时突然看远，会出现眼前模糊的情况；

4、傍晚，眼睛会看不清，晚上看书阅读需要更亮的照明。

老花眼是正常的新陈代谢现象，所以不要过于担心。人人都会发生，只是早晚的。另外如果有的人平时不注意保护眼睛，老花的程度就会比注意用眼的人的程度要重。

超视立建议我们可以从饮食上做到营养摄取均衡，粗精搭配，多补充益于眼睛的维生素A、B族维生素、花青素、蛋白质及锌等。另外在环境上，光线要充足，避免过多的反射光线危害。用眼时间勿太长注意用眼休息，不要经常性的让眼睛疲劳。经常做户外运动，接触大自然，多远眺，眨眼等。基本上这些方面做到，就能很好的保护好我们的眼睛了。可以减轻老花眼的老花程度和延迟老花眼的到来。

眼睛是我们认识这个丰富多彩的世界的一扇窗，要保护好它，生活才能更丰富精彩。