每天面对着手机、电脑、书本，工作压力、学历压力导致的眼睛累的情况很常见，所以，我们要做好眼部锻炼，缓解视疲劳，以防情况变得严重。

眨眼两分钟

对着屏幕看时，眨眼次数变少，时间长了眼球会变干燥。眨眼睛可保持眼睛湿润，同时促进眼部血液循环。

眼睛不动转头，头不动转眼睛

眼睛不动，头部转动，可以让更多的新鲜血液流到脑袋里。然后头不动，眼睛转动，尽量角度大！

8字运动

闭上眼睛，让眼睛充分休息。然后睁开，眼球做8字型转圈运动。

三角运动

闭上眼睛，手轻按，然后睁开眼睛，让眼球做三角形运动。重复上面4个步骤。

从近到远看东西

再次闭上眼睛稍作休息，然后分别从近到远看东西，每一次看10到15秒，重复5次。