人年纪老了，眼睛会变黄变浑浊，没有小时候那么清澈透亮。就像皮肤一样随着年龄增加老化，这是正常的生理过程。你若要问这是为什么，那就让超视立的张老师来和你说说这里面的真相吧！

一、为什么有的人的眼睛发亮，有的人的眼睛发浊？

看起来发亮的眼睛，基本上眼珠干净，没有红血丝，眼白较白，与黑眼珠对比度强。眼白在婴幼儿时期是最白、最蓝。另外，眼睛水润度高，眼睛有水光，清澈透明。

看起来发浊的眼睛，视网膜也会受热萎缩老化，我们长期玩手、电脑，其产生的强光也足以令我们的眼睛变黄。用眼过度或衰老都会导致眼干，没有水光。

二、为什么眼睛和皮肤一样是会衰老的？

眼睛的构成由眼球和眼的附属器官组成，主要部分是眼球。眼球壁主要分为外、中、内三层。外层由角膜、巩膜组成又称为纤维层膜层。前1/6为透明的角膜，其余5/6为白色的巩膜，也称“眼白”。

幼儿时期眼白正常状态是白色且清澈透明，如果是蓝色，多半是因为缺铁造成的。眼白（巩膜）由蛋白质、胶原纤维和钙等组成，如果缺铁，巩膜会变薄，可隐约透出巩膜内层深褐色的葡萄膜组织，因此颜色比较深，再加上透过白色的巩膜，就会变成蓝色。所以有些成年人的眼白也会呈现蓝色。

随着年龄增加，受紫外线照射越来越多，和皮肤一样，眼睛也会出现老化。

泪膜会随着年龄的增加，脂质变薄、屏障受损、水液和黏蛋白流失，因为水液不够而变浑浊。前巩膜会出现粘多糖的带状聚积和少量脂肪沉积，后巩膜会出现胆固醇结晶，个别人的巩膜轻度变黄，是钙盐在巩膜纤维之间沉积的反映。晶状体核逐渐浓缩、扩大，并失去弹性，出现巩膜浑浊，老视。

三、如何让眼睛变得有神？

1、防日晒、防紫外线

出行时尽量避免在早上日光强的时间出门，最好戴防紫外线太阳镜。

2、防蓝光，防电离辐射

经常使用手机、电脑、平板、电视等电子屏幕的人，可以佩戴防蓝光眼镜。显示屏、荧光灯、X光机、紫外线照射仪等均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，会导致色斑加重。所以要减少使用这些设备的时间。或者采取防护措施，如戴防紫外线、蓝光眼镜。

3、补充营养，少吃禁忌食物

常食含维生素C多的食物，如核桃、西瓜、蜂蜜、大枣、韭菜、冬瓜、西红柿等。因为晶体中有高含量的维C，它作为抗氧化剂有效抑制眼睛里的自由基。含维生素E多的，如胡萝卜、茄子、菜籽油、鸡肝等。维生素E能起到很好的抗氧化作用，改善眼部的神经末梢循环，对于眼部神经系统有好处，从而缓解眼疲劳。少食用咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等，吃得越多，老化会越快。