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60公分：眼睛与电脑的最佳距离
经常使用电脑，在给人们带来方便与乐趣的同时，也带来对眼睛的损害。
有的人感到眼睛干湿、灼热，或是有异物感，视力不稳定或是暂时模糊，可能还会觉得眼皮沉重，眼球胀痛甚至头痛。眼科检查发现结膜充血、视力下降、调节力减退、泪液分泌减少等，严重时眼压升高。
我们在一般情况下1分钟眨眼约20次，而使用电脑工作时因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少到6次。
用眼过度导致泪液分泌减少和泪液成分改变，进而导致干眼病。
泪液不仅有消毒杀菌的作用，还有润滑眼球、保持角膜屈光系统的重要功能。
如果泪液分泌太少，角膜始终得不到湿润，整个眼球表面干燥、结膜充血，角膜容易受损，于是眼睛就有灼热、异物等不适感，看东
西时出现视物不清、视物疲劳。
尤其是使用笔记本电脑时，由于荧幕过小，使用者必须近距离工作，头部向前倾，颈部肌肉用力，形成工作劳累，加重眼睛的疲劳。
有些电脑因使用时间过久，屏幕画质降低，清晰度减退，也会造成阅读上的困难。
工作环境的光线太强或者是太弱，都会引起屏幕与外界产生强烈的反应，对眼睛造成刺激。
若要保护好眼睛，电脑操作者应与电脑屏幕保持60公分以上距离。将显示器适当放低，因为视线向下约30度时，眼睛的肌肉处于比较松弛的状态，最不累眼睛。
同时，办公室的环境要保持通风和湿润，显示器的光度与清晰度适当，环境的光线要柔和。
如果眼睛疲劳的症状十分严重，应选择合适的眼药水和人工泪液，使眼睛得到充分滋润。
科技成就生活之美。中老年眼花人群长期面对电脑、手机等电子产品，可以选择配戴防蓝光老花镜。
比如大家都在戴的超视立新型老花镜，不仅看远看近只需一副，还可以叠加变色、防蓝光、防紫外线功能，看书、看电脑、看手机、走路开车等，不同视力困扰，一副眼镜全部搞定。
