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眼睛酸涩怎么办,这5条护眼攻略,珍藏了
1、眼与屏幕保持60-70厘米:
眼睛与电脑屏幕距离要保持在60厘米-70厘米左右,相对来说,距离远一些更能放松眼睛。
2、每40分钟休息一次眼睛:建议工作30-40分钟就休息5-10分钟。可以闭眼或站起来走一走,眺望远处窗外的景色,短暂休息和放松。
3、定时眨眨眼:使用电脑时,长时间睁眼凝视快速变动的屏幕,眨眼次数明显减少,因此在使用电脑时,尽量有意识地提醒自己多眨眼。
4、按摩或做眼保健操:做眼保健操可以让眼睛得到放松和休息,循环眼部血液,注意手部的力道,不可用劲过大。
5、敷眼睛:无论是冷敷还是热敷,选择适合自己的方式护眼最重要。当眼睛感觉疲劳的时候可以试着敷眼睛。