1、眨眨眼，让眼睛湿润
一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。需要眨眨眼让眼睛湿润起来，避免长时间的干涩引起其他症状。

2、冷毛巾敷眼睛
冷敷主要目的是促使局部血管收缩，控制小血管的出血和减轻张力较大肿块的疼痛，达到消肿止痛之功效。可以将干净的毛巾敷在眼睛部位，缓解酸涩和视疲劳的情况。

3、多喝降火茶
眼睛疲劳者有眼睛干涩、酸、流泪等现象，尤其若视力有问题，因用眼时要十分专注，就更容易产生状况了。中医从五脏六腑和十二经络的寒热虚实来看，眼睛和肝经、肾经关系最为密切，与心经也有相关。大部分多是肾虚或肾水较虚，年轻人则多半是肝火较旺。因此，喝一些降火茶能缓解眼睛酸涩的状况，避免吃太多辛辣刺激的食物。

4、轻轻按摩眼睛
按摩可通经活络，改善血液循环。眼睛不舒服的时候，洗干净手，闭目，按摩眼部的穴位，让眼周血液流通，缓解眼睛过度紧张的状态。切忌不要力度过大，有些眼部经常有炎症的人力度过于大会让眼睛加重症状，甚至出现红血丝。