在电脑上编程与看文档时使用solarized light护眼配色方案。软件界面要使用更大的字体，让阅读更轻松。

为了减少屏幕蓝光对于视力的影响，超视立验光师张老师告诉大家可以采用如下措施。

1. 调整显示器的色温为暖色。

2. 设置窗口背景色为RGB（246, 240, 224）。相应的HTML值为#F6F0E0。

3. 使用浏览器还可以装些主题插件，目的就是为了放大字体与设置背景色。

4. 手机或平板，可以打开夜览功能，调整色温。