北京超视立唐主任说：首先我们要明白近视的原因，就知道怎么预防了。避免以下情况就可以提高视力了。

遗传因素：后代近视的遗传程度跟父母的近视度数息息相关，近视的父母，后代近视的几率更大。

缺乏户外运动：每天户外活动两小时普遍更不容易近视。户外移动可以放松眼部肌肉。

不良用眼习惯： 长时间近距离看东西， 爱揉眼睛，增加眼压， 趴着睡增加眼压。

用眼环境不健康：平时所处的环境亮度不够，容易引发眼疲劳，从而引发近视。

坐姿不正： 写字姿势不正确两眼眼压不一致引发近视。

微量元素缺乏：糖分在代谢过程中会消耗维生素b1和钙元素，如果嗜吃甜食，当身体缺乏钙以及维生素b1时容易诱发近视。

睡眠不足：长时间睡眠不足会混乱植物神经功能，导致眼睛局部的交感以及副交感神经处于失调状态，紊乱了睫状肌调节功能，从而引起近视。