1、写作业看书时保持正确的坐姿，控制好距离以及握笔姿势；

2、每天接触电子产品的时间不能超过2小时，间断性观看，看半小时休息20分钟；

3、注意饮食，保证一日三餐营养均衡，少吃辛辣、甜食，多吃水果蔬菜，大量补充眼底营养成分叶黄素；

4、养成良好的作息时间，每天保证8-10小时的充足睡眠时间。

5、出现视力疲劳、眼干、明显视力下降等情况、及时联系专业人员，合理采取方案解决问题。