1、 尽量避免提重物、剧烈运动。
高度近视眼轴被拉长，黄斑部结构或多或少就会受到破坏，形成脉络膜新生血管，而这些新生血管因为没有肌肉层保护，只是一层细胞形成的薄膜，非常脆弱，一旦受到外力刺激（如全身震动或瞬间出力），就容易发生出血、渗漏到视网膜内，形成水肿、视力受损。当渗漏到黄斑部，就形成大家听过的黄斑部病变。还有一种是视网膜裂孔，初期是没有什么感觉的，但到后面会容易出现中心视线暗影、直线扭曲、中央视野缺损等视力影响。

2、 尽量少翻白眼
眼球来回转动的时候，眼睛的肌肉会对视网膜形成拉扯，容易造成视网膜脱落。尤其是斜肌对视网膜的牵引，更明显。

3、 泪可流，眼睛尽量不要揉
一般的揉眼其实没那么严重，但有些人有揉眼习惯甚至是下手明显很重。

4、 避免熬夜
熬夜刷剧，熬夜加班，熬夜打游戏，这些高复合用眼，容易引发眼部并发症，需要避免。