合肥超视立推荐护眼食物：富含各种维生素、矿物质及花青素的葡萄。

葡萄：富含维生素A、C、E、β胡萝卜素，还有钾、钙、镁等矿物质，其中不同颜色的葡萄在矿物质、花青素的含量略有不同，但整体来说葡萄拥有不错的抗发炎、抗氧化能力，但是葡萄糖分高，不宜一次摄取太多

但是尽管葡萄好吃又护眼，但须注意分量，因为葡萄的升糖指数也不低，所以避免摄取过多的糖分，反而适得其反。