时值仲秋，桂子飘香。随着皎洁月光的盈满，中秋佳节也即将到来。

在如此美好的时刻，相信很多人都特别喜欢吃月饼，特别是在中秋前后，月饼可能会作为零食或者茶点持续被食用。

超视立视光顾问提醒：月饼好吃，但属于高糖食品，须食用有度，视力状况相对比较复杂的中老年朋友尤其需要注意。

晶状体变形，屈光度增高

中老年人摄入糖分过多，会导致血糖增高，相应地降低体液的渗透压，使眼球内房水渗透到晶状体内，引起晶状体变形，屈光度增高，从而发生或加重近视。


 

钙缺乏，会阻碍眼球发育

过量摄入糖分可导致钙质流失，钙是眼球正常发育不可缺少的元素之一，具有保持眼肌的正常生理及巩膜的牢固性和弹性的作用。

缺钙时巩膜的强度就会相对降低，并在眼外肌的长期机械压力作用下，造成眼球壁逐渐延伸，使眼球壁由球形变成椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的距离就此而拉长了，使图像不能在视网膜上成像，导致近视发生和加重。

 

维生素B1缺乏影响视神经

糖在体内代谢时需要大量维生素B1，如果糖分摄取过多，就会导致维生素B1缺乏。

当体内维生素B1缺乏时，可使血液、神经或消化系统的组织内丙酮酸和乳酸等积蓄，从而抑制胆碱乙酰化酶，阻碍乙酰胆碱的合成，导致视神经传导障碍、眼睛、容易疲劳。

温馨提示：

无糖月饼，并非真无糖

市场上存在两类“无糖”月饼，一类是无蔗糖月饼，一类是无糖月饼。

国标规定，“无糖”的要求是指，食品中每100克含糖量不高于0.5克，而实际上能够达到这要求的月饼基本没有。