新闻资讯
中秋护眼第二课：走亲访友，带什么水果最受欢迎？
中秋临近，难免要走亲访友，探望父母或朋友的时候，带点什么礼物好呢？许多朋友会选择带水果，这里要告诉您一声，其实水果的选择也很有学问哦！
如果探望的对象是中老年人，或者长期面对电脑、手机的上班族，可以选择下面几种有益保护视力、缓解眼睛干涩的水果：
香蕉具有很好的护眼效果，因为香蕉中含有丰富额钾元素，可以有效排除体内多余的盐分，维持钾钠平衡，有效改善眼睛不适症状。
其次，香蕉中的β-胡萝卜素含量也非常高。人体进食香蕉后，可以摄入大量的营养物质，有效对抗人体中过多盐分导致的眼睛红肿、眼睛干涩等。
火龙果的果皮中含有丰富的维生素E以及特殊的营养成分，即花青素。花青素在葡萄的果皮、红甜菜中含量较多，但以火龙果含量居高。
花青素具有抗氧化的功效，可以及时清除体内的自由基，有抗衰老的功效，可以预防脑细胞变性。总之，经常食用火龙果对眼睛干涩症状有很好的缓解作用。
圣女果是储存维生素的仓库，含有大量的维生素A，口感类似番茄。圣女果中还含有丰富的维生素C以及维生素P，能够有效清除体内自由基，具有很好的抗氧化作用，能保护细胞中的脱氧核糖核酸。
其次，圣女果中的果胶物质还能增强皮肤弹性，经常把圣女果当做零食进食，不仅可以美容养颜，还能有效保护眼睛，改善视力。
橘子的果皮营养价值非常惊人，几乎百分之八十的维生素都储存在果皮中，可以有效促进肝脏的排毒功能，此外，还能够保护免疫系统，缓解眼睛疲劳、干涩等症状。
柑橘中的营养价值在水果中名列前茅，在食用时建议连同果皮进食，可以有效缓解眼睛干涩。
蓝莓中含有特殊的色素，是天然的抗氧化食物。多吃蓝莓可以有效缓解眼睛干涩、眼睛疲劳、夜间视力不佳等问题。
蓝莓中同样含有花青素，可以保护视力，预防近视眼。
