中秋节马上到

准备如何欢度

是和家人团圆

迎风赏月

还是外出游玩

回归自然

超视立视光顾问提醒

无论“出行”，还是“宅家”

以下这些护眼攻略

您可一定要收藏好

写给“出行族”的护眼攻略

 

一、预防眼部过敏

• 避免接触过敏原，防止过敏现象

• 不吃易上火、辛辣刺激的等食物

紫外线会引起角膜炎、白内障、视网膜病变、黄斑退化、翼状胬肉等，是眼睛的隐形杀手。

秋季晴天外出，可以佩戴有防紫外线功能的太阳镜，如果是中老年眼花人群，可以选择量身定制超视立新型花镜，近视老花、看远看近只需一副，而且还防紫外线、防蓝光，全方位呵护视力健康。

在日常生活中，螨虫无处不在，比如蠕形螨感染，严重的还会患上睑缘炎，最常见的症状就是眼睛干痒、眼屎增多、眼睑红肿。

建议外出旅游时，注意饮食起居卫生防止感染。出现不明原因的、反复发作的眼红、眼痒的症状，应及时就诊。

写给“宅家派”的护眼攻略

 

01.良好的生活习惯

不能因为是假期，就乱了生物钟，要养成良好的睡眠习惯，尽量不要熬夜。要补充足量的维生素及矿物质，如红萝卜、荠菜、橘子、枸杞等。

趁着假期，可以制定个蔬菜饮食餐，既可以排毒，又可以补充维生素，营养又健康!

 

02.假期别做屏奴

假期莫做“屏奴”，玩手机、电脑要注意用眼最好不要超过40分钟，应起身走动，让眼睛休息10分钟。大家可以这样做：

夜间玩手机、看电脑、看电视，一定要开灯。暗环境下瞳孔会散大，所以我们会觉得屏幕光亮比白天更刺眼，对眼睛的损伤也更大。