北京时间9月23日9时4分，将迎来2022年秋分节气，意味着收获满满、瓜果飘香的金秋季节已经来临。此时节，一年秋意浓，十里桂花香，恰如古人云“桂树婆娑影，天香满世闻”。

作为一个反映季节变化的节令，公历每年9月22日至24日，当太阳到达黄经180度时，为秋分之始，它是二十四节气中第十六个节气，也是秋季第四个节气。

 

和春分一样，在秋分这一天，昼与夜、寒与暑、阴与阳，都是平分的，处于均衡状态。不同的是，春分平分了春季，从春分开始，北半球昼长夜短而白天越来越长，阳气转盛，天气由凉入热，而越来越热。

秋分则恰恰相反，它平分了秋季，从此开始，北半球昼短夜长而白天越来越短，阴气转浓，天气也变得越来越凉。


 

超视立视光顾问提醒：秋季早晚温差大且空气干燥，眼睛直接暴露在外界环境中，易受到天气变化影响，影响眼睛正常生理功能，从而增加患上各种眼病风险，比如中老年人群常见的干眼症。

在干燥的秋季，眼睛如果不能得到及时的休息，加上空气干冷，风又大，眼球表面泪液蒸发快等原因，这都会增加干眼症发生的几率。


 

干眼症常见的症状是眼部干涩、刺痛和异物感，其他症状有烧灼感、痒感、畏光、红痛和视物模糊等。

预防干眼症

避免目不转睛：使用电子产品时，应多眨眼，玩一小时至少要休息五分钟，闭目养神，或举首远朓，做做眼保健操更好。

避免视近过度：要注意用眼习惯，定时休息，连续在电脑荧屏前的时间不宜过长，每隔1小时就要休息5－10分钟，尽量在空隙时远眺让眼睛放松。

中老年人科学配戴老花镜：中老年人出现老花，强撑着不戴眼镜会加剧眼部调节压力，非常容易引起视疲劳，出现眼睛酸胀干痒等现象。所以科学、及时验光配镜不仅有利于提高工作效率、改善生活品质，还可以更好地呵护眼睛及视力健康。

无论单纯老花，还是老花同时还伴有近视、散光等其它视力困扰， 均可以通过专业26项视力检测，为自己一对一量身定制一副超视立新型花镜，看远、看近一副就够了，看书、走路、开车、开会再也不用几副眼镜来回换戴，舒适、清晰还方便。

避免滥用眼药水：药店有各种各样的眼药水，但是各有各的用处，不能随便乱用。

加强营养补充：多吃叶黄素、维生素A、蛋白质含量高的食物，如蛋黄、深绿色新鲜蔬菜、胡萝卜、白菜、豆腐、肝脏、瘦肉等。