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良好的生活习惯，让中老年护眼事半功倍！
张阿姨今年47岁，每天早晨都要做一件事，就是看报纸，一边吃早餐一边看，一份报纸看完正好早餐也吃完了。
张阿姨还记得去年看报纸是放在桌上低着头看的，今年看报纸必须得用手举着，离眼睛远一点才能看得清，有时一页还没看完就感觉眼睛发花，报纸上的字仿佛连成一片，越看越累。
老花眼的表现有哪些？
看近处的物体感觉很模糊，要拿远一点才能看清；
看报纸、看手机过不了一会就感觉头晕眼胀；
明明光线很好，就是看不清手机上字，恨不得手臂长一点拿得远一点才好。
超视立视光顾问提醒：如果你正处于45岁左右的年纪，出现上述症状，一定要考虑是否出现了老花眼。
眼睛老花该如何保养？
中老年人平时可以用枸杞泡水喝，它有明目的功效，能够缓解眼睛干涩、发痒、流泪、酸胀，在一定程度上可以帮助改善老花眼。
另外，经常对着电脑办公、熬夜加班的人群也可以尝试喝枸杞水，能帮助你保护眼睛。
眼保健操不仅能预防近视缓解眼疲劳，还可以缓解老花眼引起的不适。方法很简单，用中指和食指揉按太阳穴、四白穴、晴明穴，先顺时针按20次，然后再逆时针按揉20次，长期坚持。
晚上早点睡觉，不要躺着或者坐在昏暗的灯光下看书，中老年人不要超过10点睡觉，要保证睡眠充足，让眼睛有足够的时间休息，如果你有熬夜的习惯要及时调整，对眼睛有帮助。
年轻人喜欢看短视频，中老年人也喜欢看，长时间看电子产品也会导致老花眼提前到来。想要保养眼睛，就要减少用眼的时间，不要认为有防蓝光的保护膜对眼睛就不会产生影响，不管是什么样的保护措施，都不能避免用眼过度带来的伤害。
年纪大了都会得老花眼，我们没有办法避免，想让它慢点来，在日常生活中就要注重眼部保养，不要过度用眼。
如果出现眼睛老花，一定要先验光再配镜，切勿强撑着不戴眼镜或在路边随便买一副现成眼镜直接就戴，不合适的老花镜就如同不合适的鞋子一样，久而久之必将危害视力健康。
