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超视立丨今日养生小知识—可以改善老花眼的小食谱！
随着年龄的增长，很多人开始经历视力衰退，尤其是老花眼，这给日常生活带来了诸多不便。尽管佩戴老花镜可以改善视力，但长时间使用可能会导致眼睛不适。幸运的是，通过合理的饮食调理，我们也可以缓解老花眼的症状。以下是三种有效的小食谱，适合老年朋友们尝试：
1. 复合黄瓜汁
材料：
- 黄瓜：150克
- 番茄：150克
- 柠檬汁：5毫升
制作方法：
- 将黄瓜切片，番茄用温开水泡后去皮切碎。
- 将两者放入榨汁机中榨取汁，调入柠檬汁，拌匀即可。
用法： 每天早晚各饮用一次，或作为饮料分次饮用。适用于各种类型的老花眼。
2. 芹菜藕汁
材料：
- 芹菜：150克
- 鲜藕：150克
- 黄瓜：100克
- 柠檬汁：5毫升
制作方法：
- 芹菜去叶切成小段，鲜藕去节切成小方丁，黄瓜切片。
- 将所有材料放入榨汁机中榨取汁，调入柠檬汁，拌匀即可。
用法： 同样每天早晚各饮用一次，或作为饮料分次饮用。
3. 芝麻花生豆奶
材料：
- 黑芝麻：15克
- 花生仁：25克
- 黄豆粉：50克
制作方法：
- 黑芝麻和花生仁洗净后晒干，用微火炒熟，研成细末。
- 将黄豆粉加适量清水，煮沸3分钟后过滤，得到豆浆。
- 在豆浆中加入花生仁和黑芝麻屑，搅拌均匀即可。
用法： 每天早晚各饮用一次，尤其适合气血两虚型的老花眼患者。
通过以上食疗方法，可以帮助缓解老花眼的症状，改善眼部健康。超视立始终关注您的眼睛健康，建议结合科学的护眼方式，保持清晰的视界！
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