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超视立丨视力模糊怎么办？解构眼睛视力模糊的原因及解决方法
眼睛模糊情况并不罕见，尤其是我们大多数人都长时间面对电子萤幕，易令眼睛疲劳。不过视力模糊也可以是出于近视或远视，亦可能是由眼疾所致，甚至是身体状况异常的警号。清晰眼科以下将探讨视力模糊的原因及具体预防方法。
视力模糊的原因
暂时性的眼睛模糊，指持续几秒钟以至几小时的视力不清情况，普遍历时短暂并且可以自己恢复。短期眼睛模糊的常见原因包括眼睛疲劳、长时间使用电子萤幕、佩戴隐形眼镜时间过长、过长时间曝露在强烈阳光下，以及眼睛过干等。若偏头痛发作，亦有可能引起短暂的视力模糊。
持续性视力模糊则不同，属于长期的视力异常状态，很大机会是有较严重的健康问题，亦有可能会逐渐恶化。持续性视力模糊的原因有很多，较轻微而常见的包括屈光不正（如近视、远视、散光及老花）、头部外伤、中风、眼疾（如白内障、青光眼、黄斑部病变）、血压问题、偏头痛、多发性硬化症、干眼症以至脑部肿瘤等。
预防眼睛模糊的好习惯
日常中预防视力模糊最有效的方法，是养成良好的用眼习惯。定期进行眼睛检查，特别是当你感觉到视力有任何变化时，都应该及时就医。此外亦要避免长时间紧盯电子萤幕，可以用「20-20-20 护眼法则」，即用眼每 20 分钟就闭目让眼睛休息 20 秒，或远望 6米（20尺）外的景物 20 秒，以达到放松眼肌的效果。用眼时，保持室内光线充足但不到刺眼的程度，亦可以有效减少眼睛疲劳。另外，均衡饮食和定期运动对于保持眼睛健康亦很重要。
有持续性视力模糊怎么办？眼睛模糊的解决方法
对于暂时性的眼睛模糊情况，通常让眼睛休息、使用人工泪液或适当的眼部保护（例如佩戴太阳眼镜），即可恢复视力清晰。至于持续性视力模糊，若是出于其他身体问题（头部外伤、高血压等），就应该及时就医。
若是较轻微的的屈光不正，即近视、远视、散光及老花等情况，普遍可以透过配戴眼镜。
一旦有视力模糊不用过于担心怎么办，但亦不容忽视是疾病原因致使视力模糊。建议先到超视立远近一体镜定制中心先进行视力检查
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