时间都去哪儿了，

孩子还没有长大，

自己的眼睛怎么就有点老花了？

（╯－＿－）╯╧╧  

以往五六十岁人常见的老花眼，

如今已经过早地发生在中年人身上。

戴上老花镜仿佛告诉全世界自己老了，

这对中年人来说心理上是难以接受的。
 

不同的人用眼程度不同，对眼睛的养护程度不同，以下几类人会更早的出现老花症状：

 

①天天盯着大小屏幕工作、娱乐、休闲的人群。

②远视眼的人会更早出现老花。

③长期受紫外线照射的人。

④长期服用胰岛素和抗精神病药物患者。

⑤长期从事较为精细工作的人。

小编建议：可通过采取一些有效措施，尽量延缓老花眼的发生。

在生活中要注意光线适宜。光线太强会刺激视觉，造成瞳孔持续收缩，容易疲劳；光线太弱，瞳孔则会持续放大，也易疲紫外线侵害。

 

在饮食上，可以多食用绿色水果及玉米。绿色果蔬含有花色甙，它有助于视网膜上重要的蛋白质——视紫红质的再生，从而消除眼睛疲劳、恢复视力。现代营养学分析发现，玉米是眼睛抗老化的极佳食物。

 

对办公室一族来说，长时间面对电脑会引起许多眼睛不适，除了需要注意增加“主动”眨眼次数，还可以使用一些眼药水保持眼球湿润。此外，尤其应该注意保证充足的睡眠，睡眠可消除眼睛疲劳，对预防眼睛老化相当重要。
 

关于老花，

可能还有人存在这样的误解：

认为原本有近视的人不会有老花，

而事实上，这种想法是错误的。

 

近视眼同样会有老花，只是近视眼在未戴镜矫正的情况下，看近时清楚不需戴老花镜，此时近视和老花有抵消作用。所以平时在生活中常常见到，老年近视患者在看远时戴镜，阅读时要取下才能看清。

 

对于老花提早的近视人群，要解决这一问题，最好的办法是配戴渐进多焦点镜片，才能做到一副眼镜既可看远又能看近。

 

超视立小编提醒：

 

35岁以上的人群一定要注意日常眼睛的保健，科学用眼可以大大推迟老花眼的到来。即使老花眼已经来到，如果能及时配戴合适的眼镜，同时注意用眼卫生并配合医生进行视觉训练，也会大大减缓老花眼的进程。