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防止和缓解眼睛发干的基本方法
1.清洁。用棉签或棉球蘸取清洁液，清洁睫毛根部，除去分泌物。注意左右眼不能同时使用同一棉签或棉球，以避免交叉感染。
2.热敷。使用蒸汽眼罩或者将毛巾放入40~45℃的温水中拧干，敷在上、下眼皮，每次热敷约10~15分钟，但要谨防烫伤。早晚坚持，促进泪液分泌。如此反复，长期坚持，眼干定会慢慢改善。
3.按摩。局部热敷后，轻闭双眼，用拇指和食指放在上眼皮的內眦和外眦上，分别向中间用力，使睑板形成弓形，同时施加一个向下的压力；对上眼睑进行轻柔按压，再用同样的方式按压下眼睑，施加一个向上的压力，这样可促进分泌物排出。
4、干眼平时要勤洗手，注意用眼卫生，避免因为脏手揉眼睛或按摩；
5、多眨眼，脂质均匀涂布在眼表的这个步骤，是通过眨眼时上下睑板对合、挤压睑板腺完成的；我们一定要多多眨眼，同时还要慢慢眨，好好眨，让眼皮真正紧闭，把睑板腺中的油脂好好挤出来，以此对抗干眼，保护角膜。
6、保证充分睡眠；清淡饮食，多吃水果蔬菜，减少使用手机等电子产品的时间；
7、正确使用眼药水，有些眼药水有消炎的功能，如果眼睛有炎症，请选择相关眼药水。不要随便盲目使用眼药水，易导致越用越干。
