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秋天为什么容易掉头发，防止脱发8法
秋天来了，温度开始降低，随之头发生长速度也开始减慢。毛囊因受夏季紫外线照射及高温的影响，受到一定的伤害。人的皮脂腺分泌夏天比较旺盛，毛发比较滋润，而秋天毛囊进入休止期，收缩加快。头皮容易干燥，毛发易变脆、干枯、折断，如果营养摄入不足，很容易脱发。
季节性脱发在9、10月最明显。天气干燥多风，易起静电，头发水分挥发加快，头发变得干燥、无光、易打结，以至于分岔乃至掉发。一般环境下，一天掉60至80根属正常，100根以上则问题就严重了。
秋天，要防治季节性脱发，应当做到以下几点：
1．洗头忌过勤：秋天风大、干燥。频繁洗头，会让头发过量失去油脂，导致头发干枯、分叉等。应用中性或酸性洗发水，洗完用护发素，低温吹干头皮，发丝自然干燥。
2．饮食均衡：多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆、黑芝麻、薏米、海带、黑米、黑豆、核桃、桑葚、猴头菇，常吃可使头发更黝黑、滋润。
中秋前后时值花生丰收，其蛋白质高达26%左右，易于被人体吸收。还有维生素和氨基酸，可以抵抗季节性性脱发。另外秋天也是吃梨的季节，鲜梨中含有85%的水分，丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，可防秋燥，对头发的生长有极大帮助。
3．生活习惯良好：生活作息应规律，保证睡眠充足、学会放松，减少心理压力，经常进行深呼吸、散步、坚持运动等，可消除精神紧张。睡前热水泡脚，有益于头发养护。保持良好的心态，善于释放压力。如精神不稳定，焦虑不安会导致脱发。
4．戒烟酒：烟草中尼古丁成分可破坏毛囊组织，使其失去活性，萎缩，影响头皮中血液和激素的循环或导致雌激素增加。头发脱落，继而形成脱发。
另外，酗酒过度常会导致胃肠疾病 ，影响蛋白质、维生素及矿物质吸收 ，从而影响头发正常的生长。
5．常改变发型分缝位置：总在同一个地方分缝，会使得头皮长期暴露在紫外线下，影响黑色素细胞，导致脱发、白发。与此同时，分缝的地方也很容易失水干燥，对头发生长不利。经常梳这个位置，也会导致头皮被过度刺激。进而，引发脱发。
6．少染烫：染发液、烫发液会使头发失去光泽和弹性，久而久之会导致头发变黄变枯。
7．避免日光直晒：秋天很适合旅游和户外运动，但紫外线会使头发干枯变黄。多以我们户外旅游和运动的时候应该避免日光的暴晒，做好防护。
8．勤梳头发：两手五指分开如梳，伸入头发之间，用五指指腹从前额梳到后脑勺，后脑勺有一块突起的骨头，可以稍微用劲一点按揉下部的凹陷处，有利于疏通血液到毛发，达到养发的目的，经常梳理还可以乌发、亮发。
大家一定要做好季节交替的护发准备哦！
希望这个秋天，不再为头发烦恼。
