每个人都会有生理衰退的一天，我们不可能一直年轻，身体状态维持在永远年轻时候的状态。随着新陈代谢，我们的眼睛肌肉调节能力会变弱，晶状体变焦能力会变差。根据超视立的客户数据，一般来说45岁左右的居多，当然也不乏30多岁就早花的，还有50多岁才轻微花的。每个人的用眼习惯不一样，所以老花的时间来的早晚也不一样。

 

关于老花眼，人们常常遇到下面这三个问题：

【1】老花眼是什么？

是生理上的问题，人体新陈代谢不断的产物。主要是当人的身体衰退的时候，眼球晶状体逐渐硬化、增厚，而且眼部肌肉的调节能力也随之减退，导致变焦能力降低。因此，当看近物时，由于影像投射在视网膜时无法完全聚焦，看近距离的物件就会变得模糊不清。即使注意保护眼睛，眼睛老花的度数也会随着年龄增长而增加，一般是按照每5年加深50度的速度递增。

 

【2】出现老花眼怎么办？

一般得了老花眼都选择佩戴老花镜，可以很好的矫正视力。很多人认为越戴花的越厉害，其实那是因为他们佩戴了不合适的老花镜，和自己眼睛的屈光度数、瞳距、视光中心落点都有偏差，所以比不戴更容易视疲劳导致老花的程度加深。正确的选配老花镜的方法就是验光检查，得到详细的眼睛数据后，再根据这些数据结合试戴的情况，可以选择一副称心如意的老花镜了。但完全按照您的眼睛数据并不能很好的选择合适的老花镜，以最大程度上矫正您的老花眼的视力。正确的方法就是试戴，毕竟每个人不一样。不要太迷信数据。

经常戴老花镜对眼睛有下面两大点基本好处。

• 矫正视力：配戴了老花镜后，就可以获得清晰的物像，从而使视力得以矫正。
• 减轻视疲劳：老花眼而忍着而不戴镜，必然导致眼睛极易疲劳，其结果只能是促使度数日益加深。正常戴镜后，视疲劳现象就会大大减少。

戴眼镜后，生活方便了，可以培养更多兴趣啊。其实戴眼镜，可以发掘更美好的生活。让生活方便，让自己方便，让别人也方便。总之呢，戴老花镜的好处就是看东西清楚，不累。

 

【3】如何预防老花眼？

预防老花眼，一般就是平时不要用眼过度，注意视疲劳，合理用眼。这是最基本的用眼防护道理了。

其次我们可以通过运动增强眼部肌肉和补充营养保证眼睛营养充足。

可以做如下运动：

①冷水洗眼。每在晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净冷水中1—2分钟或用手泼水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。

②定时远眺。每天早起、中午、黄昏前，远眺1～2次左右，要选最远的目标，目不转睛地视物10分钟左右。

③经常眨眼。常眨眼可以振奋和增强眼肌动能，延缓衰老。做法是一开一闭眨眼，每次15次左右，同时用双手轻揉双眼，滋润眼球。

④旋转眼球。顺时针和逆时针循环旋转，可改善眼肌血液循环，提神醒目。

⑤热敷护眼。用热毛巾敷在眼睛上，交换几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。

⑥防眼疲劳。看书报和电视时，保持一定距离，时间不宜过长，防止眼肌和视力过度疲劳。

⑦定期去验光，随时掌握自己眼睛数据的变化，改变用眼习惯。

另外我们还可以补充足够的营养提供给眼睛。如：胡萝卜和红薯、南瓜、深绿色叶菜（空心菜、菠菜、西兰花）、柑橘、芒果、黄桃、蓝莓、桑葚、黑枸杞、紫色甘、蓝、紫米、紫玉米、紫花生、大枣、紫薯、黑米、玉米、蛋黄、菠菜、羽衣甘蓝、猕猴桃、油麦菜、葡萄、枸杞、橘类、西葫芦、奶油南瓜、芦笋、红笕菜。

 

【4】老花眼突然消失？

如果老年人有老花眼突然消失的情况，就一定要考虑到疾病的因素，特别是老年性白内障，是老年人经常患的眼部疾病，而且也要进行相关的治疗，不要去回避这种疾病症状，那么为什么老年人在患上白内障之后，老花眼会突然的消失呢？因为白内障患者的晶状体会出现膨胀情况，导致老年人看东西较之前清晰，但这种现象只是白内障早期的疾病症状，老年人不要因为看东西清晰，就忽视了白内障的潜在风险，这只是暂时的现象，只有及时的去检查和治疗，才能够防止白内障损伤老年人视力，甚至是失明。