昨天刷头条，看《奇葩说》大王讨论的辩题“如果给你一个重新选择的机会，你愿意成为一个高智商的讨厌鬼吗？”其中，提到了“情绪自由”这个词。

好久没看这个节目了，第一次听到大王说出这个词汇，整个人像过电一样，一个激灵。瞬间激发了内心的情绪波动。情绪自由，太难了。这个比财务自由看起来更遥远的词汇。

 

所谓的情绪自由就是在指一个人可以掌控自己的情绪，即自己的情绪不受外界因素的干扰，就是看破了自己的喜怒哀乐，自己的世界可以自由运转的时候，即使被讨厌、打击，也不会影响你的自信的时候，同时，在自身出现情绪问题时也能做到很好的疏解和表达。甚至你能够看破他人的情绪，这就可以称之为情绪自由。

 

那么情绪自由为什么这么难实现？

我觉得最大的一个原因是共情，投射太多的认同，盲目的代入自己。

当看到某些新闻或者事件后，我们很容易愤怒、生气、喜悦，在当下失去了理智，并不能很好的掌控自身的情绪，没法理性的思考和处理问题。所以在那些热门的事件下面更多的都是主观宣泄，表达着自己的观点，各种不理智的反驳与被反驳。客观判断的评论很少。

有时候看到一件令人不平的事件后，却不敢发声。导致情绪被压制，以至于在键盘上得到放大这种情绪，宣泄在那些大快人心的结局中。

 

还有一个主要的原因，就是无知+欲望。一般来说，博学多知本对事物的包容性会增强，也就不会那么容易因为外界事物干扰情绪，往往会用客观理性的状态，去保持对这个世界的清醒。无论是面对陌生的外界，还是熟悉的环境。更容易学会与周围和解。

 

我们的欲望也干扰我们期望着，淤积着我们不满的情绪。欲望越多，淤积的也就越多。但欲望也可以让我们更专注，更努力，同时也可以增强我们情绪的稳定性。总的来说，欲望就是把双刃剑。

 

其实，我们说的更多的是情绪的内化，不动于声色。自我消化能力掌控这自身情绪的起伏，不至于外露失控的场面出现。我们太在乎自己，也就太在乎别人的看法，这很影响我们的为人处世。外界随便一个小的干扰也会影响我们的思维和行为，以至于有种无力与之沮丧感。

我觉得，我们只要坚定目标，多学多思，保持每一天成长，相信，我们每个人都会有情绪自由的一天。

那一天，内心强大，风雨不惧，波澜不惊。