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七大视力恢复法，一分钟改善你的视力
每一种方法在一分钟之内均可以完成。
训练方法有7种：拍打法，揉抖法、按摩法，指压法，呼吸法，映像法、冥想法。
眼部拍打法
沿着从额头中央到太阳穴，拍打眉毛5次。
沿着眼角到眼尾的方向，拍打眼镜下方1厘米处5次
沿着从太阳穴到头顶的方向，拍打头部5次
手臂拍打法
沿着从手腕到胳膊肘的方向，用手掌的侧面来回砍击相反手臂10次，内侧和外侧均要拍打。
腿部拍打法
沿着从脚踝到膝盖的方向，用手掌的侧面来回砍击腿部10次，内侧和外侧均要拍打。
手指头拍打法
用食指和拇指揉捏另一只手的根部5次。
七大视力恢复法，一分钟改善你的视力
揉抖法
手轻放于眉毛处，沿着眉间到眉尾方向选择三处进行抖动，每处上下抖动5次；
手指轻纺与眼睛下面的骨头处，沿着从眼角到眼尾的方向选择三处进行抖动，每处上下抖动5次；
四根手指轻放于眼尾与太阳穴之间，左右抖动5次；
双手移至耳朵和头部进行上下、左右抖动；
一侧手掌轻放于颈椎处，上下、左右抖动5次；
双手分别轻放于颈椎两侧、上下、左右抖动5次。
按摩法
将大拇指置于下巴中央，便于支撑中指，无名指和小指的活动。
上方，沿着眼角到眼尾的方向，依次按摩上眼窝框、眉毛、眉毛上方，
下方，沿着眼角到眼尾的方向依次按摩眼窝框、眼睛下方、颊骨。
进行五次最后用中指无名指和小指请安太阳穴3秒钟。
指压法
用中指指头轻轻按摩眼部的穴位3次。
轻轻按压3秒之后保持静止。
呼吸法
先把体内的空气先完全呼出，再吸气。每天50次
映像法
确定一个目标。如挂历或者海报，每天退后3~5厘米。映像法其实就是对大脑进行的一种训练，目的在于让大脑坚信“自己能够看见”。当视力下降时，大脑对看清眼前事物是采取消极态度的，特别戴上眼镜后，大脑会更加偷懒。可以促使大脑极力的去看清事物，也会让它变得更加的灵敏，渐渐的我们的注意力会增加，整个人也变得积极活跃。
弹跳运动
每天500次跳跃。
冥想法
就是一定能够看见的信心。
很简单的动作，希望大家能多多练习，超视立希望大家都有一双明目。
