爱美，人之天性，所以想有个好气色是男女老少最期盼的事情了。一个好气色不仅是健康的体现，还可以提高颜值。如果一个人的气色很好，就会显得很有魅力。

如果让自己拥有好气色？坚持下面几个习惯，可让你具有白里透着粉的皮肤。

 

1、早睡早起

晚上十点到凌晨两点，是受损皮肤修复的最佳时间。为了好皮肤，请尽早休息。

2、热水泡澡

38度温水，浸泡十至十五分钟，水没过肚脐即可。能让血液畅通，加快皮肤新陈代谢。

 

3、多喝白开水

每天补水可以通过喝白开水，吃水果、喝粥等方式完成。

 

4、水果养颜

可以应季多吃些果蔬。很多蔬菜水果都有阻隔环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，减少岁月的痕迹，赶走可怕的皱纹的神奇作用。推荐：樱桃、葡萄、柠檬、石榴、梨、黄瓜等。

 

5、有氧运动

慢跑、散步、游泳、健身舞、骑行、乒乓球等有氧运动都能够增加机体的新陈代谢，血液循环加快可为皮肤提供更多的氧气和营养，促进肌肤产生更多的胶原蛋白，皮肤的活力也会有所增长，此外，有氧运动还可帮助机体排除毒素，改善心情，让皮肤充满活力。

 

要想气色好，贵在坚持！任何事情并非一朝一夕便达到的。超视立希望大家都色若春晓之花。