1、手捂着打喷嚏——呼吸系统，头部血管，脑部，甚至还有食道。

打喷嚏的主要功能是去除细菌，病毒和尘埃颗粒。当抑制时细菌仍存在，用手堵住嘴巴和鼻子打喷嚏，会造成听力，颅内压增高或损害食道。

2.牙签——牙龈。

牙签对牙釉质无害，但牙龈会受到很大影响。用牙签清洁齿间空间几乎是不可能的。用牙线更安全。

3、趴在枕头上睡觉——呼吸，血液循环，脊柱，脸部皮肤。

埋在枕头里睡觉，舒适，但有害。会造成呼吸困难，颈部处于不自然和紧张的状态，血液循环和颈椎受到影响。面部皱纹会变成永久性的。

无论如何不要用牙齿嗑瓜子 。对于患有胆囊问题的人来说，禁止嗑瓜子，因为它的热量含量超过每100克500千卡。

5、啃硬物——牙齿，牙龈和口腔粘膜。

常用嘴啃纸夹，钢笔，铅笔或其他硬物，牙齿珐琅质会收到损伤。

6、憋尿——肾脏，泌尿生殖系统，肠道。

憋尿可以防止压迫肌肉正常工作，泌尿系统感染和便秘的风险增加。

热水洗头，可能导致严重的头痛和头晕。加速皮脂腺分泌油脂，头发很快变脏。

8、摸脸，揉眼睛——皮肤，眼睛。

喜欢摸脸的人很容易让脸上出现皮疹，痤疮，疱疹。揉眼可能患上结膜炎。

9、常嚼口香糖——胃，牙齿，短期记忆。

口香糖咀嚼过程刺激胃液分泌增加，可引发胃炎甚至胃溃疡的发展。口香糖对牙齿以及牙冠和牙桥都有害。还会影响记忆力。

不要让书太靠近眼睛(小于25厘米)。不要翘起或过度压迫颈部。没有必要在侧面阅读。

11、舔小伤口并用嘴吹——再生过程。

人类口腔中有600多种微生物。伤口凝固的血液是繁殖的良好媒介。用特殊方法治疗伤口，否则伤口愈合时间越长越硬。

12、低声说话——声带，喉头。

大多数人强烈压缩和应变声带小声说话的时候。这增加了喉部微创伤的风险。对于那些不得不说话的人以及患有喉炎的人来说，这尤其危险。