小朋友的眼神都是清澈而明亮的，随年龄逐渐增长，眼睛中的杂质会越来越多，瞳孔不再像以前一样清澈透明，眼球会遍布红血丝，甚至变得浑浊暗淡

如果中老年人可以拥有像青少年一样清澈的眼睛，证明其身体状况良好。眼睛是人体精气汇聚的地方，如果眼睛有神，代表人体精气充足，而眼睛受到肾脏、肝脏影响较大。眼睛炯炯有神，证明肾脏、肝脏功能完好。
 

中国人通常用声如洪钟来形容一个人中气十足，这是由于中医认为声音是体内阳气充足的表现。

阳气充足，则机体不易受外邪入侵，不容易出现问题，表明中老年人身体健康无病痛。生活中经常发现很多气虚、血虚的人会懒得说话，声音绵柔细小，这就是不健康的典型表现。

而健康的人说话，应该是声音洪亮，没有杂音的，证明肺部、咽喉、上呼吸道等部位没有异物增生。
 

目前中老年人便秘情况非常严重，很多老年人甚至3~4天都无法成功排便一次。这样的排便情况，会严重影响到消化系统、肠道系统的健康，也是诱发肠道息肉、肠道癌症、肠溃疡等疾病的主要原因。

如果中老年人可以做到每日排便一次，哪怕做到每两日排便一次，都是排便通畅、身体健康的表现。