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超视立丨眼疲劳必备的冷知识，纯分享！
眼睛长时间使用电子设备，眼疲劳成了不少人的“老朋友”。今天超视立给大家带来一波实用小妙招，帮你轻松缓解眼疲劳，让眼睛重获轻松舒适。
1️⃣ 每用电子屏幕20分钟，休息20秒，远眺或闭眼放松。
2️⃣ 保持室内光线柔和充足，避免过暗或过强。
3️⃣ 养成做眼保健操的习惯，按摩太阳穴和眼周穴位，舒缓疲劳。
4️⃣ 适当热敷促进眼部血液循环，缓解不适。
5️⃣ 多吃富含维生素A、C、E的食物，比如胡萝卜、南瓜、橙子，护眼又健康。
6️⃣ 选用适合自己的眼药水，切忌滥用。
7️⃣ 保证充足睡眠，多喝水，多进行户外活动。
8️⃣ 经常看远处物体，放松眼肌。
9️⃣ 频繁眨眼，保持眼睛湿润，防止干涩。
🔟 避免长时间持续用眼，合理安排休息时间。
除此之外，超视立温馨提示：保持正确的坐姿和阅读距离，调整屏幕亮度与环境协调，定期做眼部检查，避免揉眼和在行驶车辆中看书或电子设备。
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